Cuidar da saúde mental e importante até para o planejamento financeiro

Entenda como a falta de saúde mental pode prejudicar suas finanças e vice-versa

Postado em: 16/09/2022

A saúde financeira está diretamente ligada com diversos pontos da nossa vida. Muito além do salário e do fechamento das contas, ela também é um termômetro para áreas como saúde emocional e mental. Isso tem a ver não somente com gastos inesperados e um imprevisto, mas muitas vezes, o descontrole financeiro vem como uma válvula de escape para problemas maiores.

Há pessoas, por exemplo, que não conseguem controlar o desejo de comprar e acabam gastando mais do que podem pelo fato de estarem necessitadas de um momento de alegria. Além disso, há quem não consiga cuidar do patrimônio financeiro porque não consegue gastar menos ou não foi ensinado de forma correta e, tudo isso, implica diretamente na saúde das finanças.

Dívidas e a saúde mental

As dívidas e a saúde mental, ou a falta dela, podem estar intimamente ligadas. Várias pesquisas já mostraram que quem tem problemas como depressão ou ansiedade elevam em até três vezes a probabilidade de adquirirem dívidas, já que, com frequência, o dinheiro é usado como uma muleta para pequenos momentos de prazer.

O outro lado também é bem comum. O estudo feito pela The Employer’s Guide to Financial Wellness, em 2018, nos Estados Unidos, mostrou que quem está endividado tem até quatro vezes mais propensão a ter depressão e 3,4 mais chances de desenvolver ansiedade ou ter ataques de pânico.

Somente com esses dados já fica claro o quanto as finanças e a saúde mental estão ligadas e o quanto uma pode interferir na outra, em vários aspectos. Mas não para por aí, existem outros fatores que podem implicar diretamente nessa dupla.

Estresse por causa das finanças

Outro fator importante nessa luta é o estresse. Segundo a pesquisa feita pela APA, a Associação de Psicologia dos EUA, o dinheiro é o motivo principal de estresse para a maioria das pessoas. E é justamente ele a causa de diversos problemas mentais e emocionais.

De acordo com o estudo, o ciclo funciona assim: indivíduos estressados por longos períodos, principalmente com tendência à depressão e ansiedade, têm mais dificuldade em administrar as finanças. Isso se dá porque os sentimentos de medo e preocupação ficam ainda mais intensos e prejudicam na hora de tomar decisões.

Um outro relatório, feito pelo Money and Mental Health Policy Institute, mostrou que 92% delas acham difícil tomar decisões financeiras e 74% afirmam adiar o pagamento de contas.

Planejamento financeiro para ajudar a saúde mental

Se a causa da saúde mental estar desestabilizada pela questão financeira, existem vários recursos que podem ajudar, e o planejamento financeiro é o primeiro deles.

Em primeiro lugar, é necessário buscar entender mais sobre educação financeira. É ela quem vai te ajudar no conhecimento e na confiança para tomar as decisões de forma correta e equilibrada, sem prejudicar lá na frente.

Além disso, é importante lembrar que não é bom pagar uma dívida criando outra. Por exemplo, quitar um empréstimo fazendo outro, não é a melhor opção e prejudica ainda mais, aumentando o estresse. Procure alternativas mais viáveis, como renegociar com seu banco.

É válido lembrar que problemas com a saúde mental podem ter várias causas, o dinheiro é só uma delas. Seja qual for o motivo, há tratamentos indicados e que podem ajudar a cuidar, mas é necessário que a pessoa esteja disposta e procure ajuda para que os distúrbios sejam tratados e a saúde fique em dia, ajudando a estabilizar todos os outros assuntos, inclusive as finanças.

Para finalizar, se tiver dúvidas sobre o que fazer, pergunte a especialistas, pessoas que entendam do assunto, para te ajudarem a solucionar os problemas. O Família Previdência tem diversos profissionais disponíveis para te auxiliar a dar informações em relação à vida financeira e a investimentos. Conte com a gente nesta jornada.